Simptomele osteocondrozei coloanei cervicale și tratamentul la domiciliu se bazează pe o metodă de auto-vindecare. Metoda constă în acțiunile corecte ale pacientului și susținerea funcțiilor de autoreglare, auto-vindecare ale corpului pentru restabilirea tulburărilor nervoase și vasculare din coloana cervicală.
În cazurile non-avansate și nu severe, pacientul poate ameliora în mod natural durerea la nivelul coloanei vertebrale, spasmul muscular, amețeala și alte simptome ale osteocondrozei cervicale într-un mod natural, fără medicamente. Cu toate acestea, pentru aceasta este necesar să cunoaștem bine structura și scopul natural al coloanei vertebrale și să ne amintim că corpul nostru este un sistem de auto-vindecare care există în conformitate cu anumite legi ale Universului.
Rolul coloanei vertebrale
Înainte de a lua în considerare subiectul: „Osteocondroza coloanei cervicale, simptome și tratament la domiciliu”, este logic să ne gândim la întrebarea: „Ce rol joacă coloana vertebrală în viața noastră? ”
Coloana vertebrală este scheletul scheletului nostru. Capul, corpul, membrele superioare și inferioare sunt sprijinite pe el. Cu alte cuvinte, coloana vertebrală este cea care conferă corpului nostru forma pe care o vedem în mod obișnuit.
Atasate la coloana vertebrală sunt puternice ligamente ale țesutului conjunctiv și mulți mușchi mari și mici care ne mențin corpul în poziție verticală și organe interne vitale în anumite locuri de-a lungul coloanei vertebrale.
Funcțiile normale ale organelor noastre interne și ale tuturor țesuturilor corpului sunt asigurate de un număr imens de fibre nervoase prin transmiterea impulsurilor nervoase din părțile laterale ale măduvei spinării.
Măduva spinării este situată într-o „teacă” flexibilă bine protejată a canalului spinal de influențe externe. Rădăcinile nervului spinal apar prin foramenul intervertebral al vertebrelor. În partea inițială, acestea sunt acoperite cu discuri și structuri osoase. Discurile intervertebrale sunt formate din plăci cartilaginoase situate deasupra și dedesubt, inelul fibros și nucleul pulpos. Grosimea discurilor din vertebrele cervicale este foarte mică - doar 4 mm.
Cauzele osteocondrozei cervicale
Discurile intervertebrale sănătoase și intacte servesc drept amortizoare pentru diferite încărcări ale coloanei vertebrale (compresie, întindere). Dacă, ca urmare a mișcărilor bruște, a efortului excesiv, a posturii incorecte prelungite, a leziunilor coloanei vertebrale sau a proceselor inflamatorii, discurile sunt deteriorate, artera vertebrală este comprimată, care trece prin deschiderile vertebrelor și plexurile nervoase care ies din măduva spinării.
Numărul impulsurilor electrice care merg de la măduva spinării la organe și țesuturi scade, procesele metabolice încetinesc. Aceasta devine cauza bolii anumitor organe, precum și cauza îmbătrânirii corpului.
Simptome
Acesta este motivul pentru care se explică numeroasele simptome ale osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale, care includ durere în gât, partea din spate a capului, centura umărului, inima, ficatul și gâtul rigid, partea din spate a capului, slăbiciunea brațelor, picioarelor și tulburările vasculare.
Manifestarea bolii depinde de localizarea leziunilor discului și de deplasarea vertebrelor, precum și de zona inervată de plexul nervos comprimat.
Deci, sănătatea corpului nostru depinde de sănătatea coloanei vertebrale.
Tratament de auto-vindecare
Vreau doar să vă avertizez că diagnosticul de osteocondroză cervicală este stabilit de un neurolog sau chiropractor pe baza rezultatelor unui examen medical cuprinzător.
Când diagnosticul este stabilit și nu există o perioadă acută cu umflare și inflamație la locul leziunii discului intervertebral, se poate aplica o metodă de auto-vindecare.
Esența metodei:
- în acțiunile corecte ale pacientului, vizând eliminarea cauzei simptomelor osteocondrozei - comprimarea, deplasarea structurilor nervoase și vasculare ale măduvei spinării în legătură cu modificările distructive ale discurilor intervertebrale;
- în susținerea funcțiilor corpului autoreglabile, auto-vindecătoare, pentru a restabili tulburările nervoase și vasculare din coloana cervicală.
Cum se tratează osteocondroza coloanei cervicale, acționând independent asupra cauzei bolii, se găsește în articolul cu același nume.
Este imposibil să eliminați cauza bolii - deformarea discurilor intervertebrale, cu toate acestea, puteți învăța să relaxați coloana cervicală și să întindeți ușor vertebrele gâtului pentru a ușura presiunea asupra rădăcinilor nervoase și a vaselor de sânge, ameliorând astfel simptomele compresiei.
Metoda de autovindecare necesită dorință personală, perseverență, autodisciplină și disponibilitate pentru a vă schimba treptat postura, a avea grijă de coloana vertebrală, a vă relaxa și a vă întinde gâtul în fiecare dimineață și seară și a vă dezvolta propriul sistem de tratare a osteocondrozei cervicale.
În același timp, amintiți-vă întotdeauna că corpul vostru este un sistem de auto-vindecare foarte organizat, care trăiește conform legilor naturale. Eșecurile acesteia apar atunci când încălcați aceste legi, indiferent de ce, din cauza ignoranței lor sau a refuzului de a le respecta.
Principiile metodei
Înainte de a trece la metoda de auto-vindecare cu ajutorul exercițiilor terapeutice, trebuie remarcate câteva principii naturale ale acestei metode.
- Se știe că, pentru a relaxa bine un mușchi, trebuie mai întâi să îl tensionați. Prin urmare, multe dintre exercițiile terapeutice dezvoltate de specialiștii în terapia manuală se bazează pe principiul tensiunii - relaxarea mușchilor spasmodici.
- Un alt principiu este modelul fiziologic al combinației tensiune - relaxare musculară cu faze de respirație. Inhalați este tensiune, iar expirația este relaxare. Dacă se respectă aceste principii, exercițiile efectuate vor contribui la buna funcționare a sistemului circulator și nu vor perturba reglarea proceselor nervoase.
Sistem personal de auto-vindecare
În primul rând, voi împărtăși propriul meu sistem de auto-vindecare pentru osteocondroza cervicală.
În plus față de exercițiile „broască țestoasă” și relaxarea centurii de umăr, așezat („Cum se tratează osteocondroza coloanei cervicale”), care nu numai că relaxează mușchii gâtului și umerilor, ci și trezesc puterile de vindecare ale corpului, normalizând alimentarea cu energie a tuturor celulelor și organelor, Mai folosesc o poziție - relaxarea mușchilor gâtului.
Cu toate acestea, vreau să vă avertizez cu atenție atunci când faceți această postură! Amintiți-vă - în coloana cervicală se află artera vertebrală și plexurile nervoase care merg spre creier!
Întrucât, în cazul meu, discurile vertebrelor a 5-a, a 6-a și a 7-a cervicale sunt deformate, în caz de durere și tensiune la nivelul gâtului, precum și dureri de cap, care sună în urechi, recurg la următoarea poziție:
- Mă întind pe spate, pe pat cu capul spre capătul piciorului (care este fără spate). Îmi cobor încet capul în jos în timp ce expir, astfel încât a șaptea vertebră cervicală să fie situată pe marginea saltelei. Astfel, capul meu atârnă în jos sub greutatea sa, gâtul meu se apleacă și se relaxează, bărbia mea este ridicată. Această poziție de suspendare a capului ar trebui să fie pe termen scurt - doar câteva secunde de la 5 la 10.
Simțind disconfort sau numărând până la 10, încep încet să „târâm” pe pat în timp ce inspir, fără să-mi ridic capul de pe pat, ținându-mă de mâini de marginile sale.
Nu trebuie să ridici brusc capul dintr-o astfel de poziție „agățată”!
Doar o „târâre” lentă a capului pe pat și întinderea gâtului în același timp eliberează vasele de sânge ciupite și nervii, ameliorează durerile la nivelul gâtului și capului.
După această poziție, trebuie să vă întindeți într-o stare relaxată timp de câteva minute.
Această întindere a vertebrelor gâtului ajută la deformarea vertebrelor cervicale inferioare.
Ameliorarea durerilor de cap și a altor simptome
Dacă simptomele sunt dominate de o durere de cap care apare brusc într-o jumătate a capului, uneori cu greață, aceasta indică o perturbare a articulației craniului cu prima vertebră cervicală la locul de ieșire al nervului occipital care inervează jumătate din cap pe fiecare parte. Prin urmare, atunci când nervul occipital este ciupit pe o parte, există dureri în această parte specială a capului.
Tulburările cardiovasculare și respiratorii pe fondul durerii de cap sunt observate din cauza încălcării fibrelor nervoase care merg de la nodul spinal al celei de-a doua vertebre cervicale până la trunchiul creierului.
În cazurile de tulburări în regiunea primei și celei de-a doua vertebre, posturile terapeutice pentru relaxarea musculară sunt, de asemenea, eficiente. Doctor în științe medicale, profesor, doctor onorat al Federației Ruse Anatoly Boleslavovich Sitel în cartea sa „Solo for the Spine” sugerează următoarea postură pentru ameliorarea durerilor de cap.
- Așează-te pe un scaun relaxat. Dar, în același timp, păstrează-ți trunchiul drept. Înclinați capul înainte în timp ce expirați astfel încât să „atârne” sub influența greutății sale. Așadar, țineți-vă capul timp de aproximativ 10 secunde. Apoi, în timp ce inspirați, ridicați-l și odihniți-vă o jumătate de minut. Repetați exercițiul de 10 ori.
Exercițiu blând
Cu osteocondroză a coloanei cervicale, simptome și tratament la domiciliu, puteți utiliza următoarele două exerciții ușoare pentru a relaxa mușchii cervicali în caz de spasm și durere.
Trebuie să vă așezați pe un scaun, să vă îndreptați trunchiul. Pune mâinile pe genunchi. Picioarele sunt paralele între ele. Poza este relaxată, respirația este calmă.
Inspirați și coborâți capul, atingeți sternul cu bărbie, în timp ce trageți partea din spate a capului în sus. Țineți câteva secunde în această poziție. Expirați încet, ridicându-vă capul și umerii. Faceți 5-7 dintre aceste exerciții terapeutice.
Poziția inițială pentru al doilea exercițiu este aceeași ca în primul. Din poziție așezată, întindeți-vă cu corpul pe picioare, cu capul în genunchi. În timp ce inspirați, ridicați încet capul, în timp ce expirați, coborâți-l. Repetați de 5-7 ori.
În timpul exercițiului, mușchii gâtului se tensionează mai întâi, apoi se relaxează mai ușor și mai repede.
Toate exercițiile trebuie efectuate încet și lin, adică nu trebuie să faceți mișcări bruște, să nu vă grăbiți, să nu experimentați tensiune puternică sau durere. De îndată ce vă simțiți inconfortabil, încetați să vă exercitați și încercați să vă relaxați și să vă relaxați.
Remedii locale
Acasă, pe lângă exercițiile terapeutice de relaxare și întindere a vertebrelor cervicale, puteți elimina tensiunea și ușoarele dureri la nivelul gâtului cu masaj manual sau cu ajutorul masajelor (după consultarea unui medic), precum și mijloace topice - proceduri termice (tincturi, frecare, comprese, baie).
Cu toate acestea, este necesar să știm că procedurile termice pot dăuna în caz de durere severă și inflamație în zona afectată a coloanei vertebrale, deoarece acestea cresc fluxul de sânge arterial și încetinesc fluxul venos, prin urmare, acestea provoacă exacerbarea simptomelor, cresc durerea și umflarea țesuturilor.
Pentru aplicarea locală pe mușchii spasmodici, se utilizează următoarea soluție proaspăt preparată: 15 ml de Dimexide, 15 ml de soluție 0, 5-1% de novocaină și 4-6 ml de soluție 50% de analgin sunt turnate într-o ceașcă, unde se scufundă șervețelele de tifon, pliat în 4 straturi. Dimensiunea șervețelelor trebuie să corespundă zonei dureroase.
Șervețelul umezit se aplică pe zona corespunzătoare (pielea este pretratată cu alcool), acoperită cu celofan și fixată. Procedura durează 1-1, 5 ore.
Compresele se fac zilnic timp de 4-6 zile. Dacă apare roșeață, este recomandabil să înlocuiți compresa cu Dimexide cu liniment sau unguent Dimexide.
Respectarea unei diete adecvate are o mare importanță în tratamentul osteocondrozei cervicale.
Prevenire
Dragi cititori, amintiți-vă că corpul nostru este un sistem biologic care se autoreglează, care, dacă poziția noastră este greșită, semnalează durere sau disconfort.
Ai grijă de coloana vertebrală! Nu sări din pat! Mai întâi, întoarceți-vă lateral și, sprijinindu-vă pe cot, ridicați-vă ușor.
Nu ridicați greutăți în fața dvs. și nu purtați greutăți într-o mână! Este mai bine să transportați sarcina cu o sarcină simetrică pe ambele mâini (pentru femei - nu mai mult de 5 kg în fiecare mână, pentru bărbați - nu mai mult de 12 kg în fiecare mână). Și trebuie să ridicați încărcătura, așezându-vă puțin.
Nu faceți treburile casnice sau dacha, îndoindu-vă cu capul în jos! Spălarea podelei și debarasarea paturilor se pot face pe genunchi sau cu ajutorul unor unelte lungi.